COMO USAR A BOLA NA HORA DO TRABALHO DE PARTO?

Como usar a bola na hora do trabalho de parto? Mantenha seus pés no chão e afaste as pernas, mantendo a coluna reta.

Exercício 1

Faça movimentos pélvicos para frente e para trás, repetindo isso vinte vezes.

Exercício 2

A gestante pode sentar-se sobre a bola e rebolar lentamente durante alguns minutos, quando tem contrações

Exercício 3

A gestante deve sentar-se sobre a bola e fazer movimentos para cima e para baixo

Esses exercícios são considerados o maior aliado do parto normal, uma vez que estimulam os movimentos necessários para o parto.

Quais os benefícios da bola como um recurso de alívio da dor do parto?

1. Acelera o trabalho de parto;

2. Colabora no avanço da abertura pélvica;

3. Permitem o afastamento dos ossos da bacia dando passagem ao bebê no momento do parto.

4. Ajuda as contrações a serem menos dolorosas e mais produtivas;

5. Incentiva descida fetal;

6. Auxilia na rotação do bebê quando ele está na posição posterior;

7. Incentiva relaxamento pélvico;

8. Proporciona sensação de relaxamento as tensões das contrações;

9. Alonga e Exercita a musculatura pélvica ajudando na dilatação;

10. Concede elasticidade para permitir sua distensão sem ruptura no período expulsivo do parto.