COMO USAR A BOLA NA HORA DO TRABALHO DE PARTO?
Como usar a bola na hora do trabalho de parto? Mantenha seus pés no chão e afaste as pernas, mantendo a coluna reta.
Exercício 1
Faça movimentos pélvicos para frente e para trás, repetindo isso vinte vezes.
Exercício 2
A gestante pode sentar-se sobre a bola e rebolar lentamente durante alguns minutos, quando tem contrações
Exercício 3
A gestante deve sentar-se sobre a bola e fazer movimentos para cima e para baixo
Esses exercícios são considerados o maior aliado do parto normal, uma vez que estimulam os movimentos necessários para o parto.
Quais os benefícios da bola como um recurso de alívio da dor do parto?
Acelera o trabalho de parto;
Colabora no avanço da abertura pélvica;
Permitem o afastamento dos ossos da bacia dando passagem ao bebê no momento do parto.
Ajuda as contrações a serem menos dolorosas e mais produtivas;
Incentiva descida fetal;
Auxilia na rotação do bebê quando ele está na posição posterior;
Incentiva relaxamento pélvico;
Proporciona sensação de relaxamento as tensões das contrações;
Alonga e Exercita a musculatura pélvica ajudando na dilatação;
Concede elasticidade para permitir sua distensão sem ruptura no período expulsivo do parto.